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アンチエイジングエクササイズA(代謝UP+ヨガストレッチ)

アンチエイジングエクササイズA(代謝UP+ヨガストレッチ)

内容

代謝をしっかり上げて、元気で年齢に負けないBODYを作りましょう!!
前半は、音楽に合わせて身体をほぐしながら、肩関節や股関節などに効果的な動きを入れた有酸素運動で全身の代謝を楽しく上げていきます。
後半は、ウォームアップされたBODYをゆったりとしたヨガストレッチで普段の凝りをほぐして行きます。
肩こり解消、腰痛を予防する動きとゆっくりとリラックスできるストレッチです。

※女性限定となっております。

曜日・時間毎週水  14:50~15:50
受講回数2018年10月~2019年3月 全23回
受講料 月額払い1,340円×1ケ月あたりの回数
一括払い30,820円
教室多目的ホール
受講に必要なもの〇エクササイズ用フィットネスシューズ(講師注文可)

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講師

  • (財)日本体育協会公認エアロビック教師
    (社)日本フィットネス協会エグザミナー
  • 竹内 美穂
  • (財)日本体育協会公認エアロビック上級コーチ
    (社)日本エアロビック連盟ジュニア検定委員
    コンペティションリーダー
  • 謝名堂 りさ

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講座スケジュール

110月 3日 711月21日 13 1月 9日 19 2月20日
210月10日 811月28日 14 1月16日 20 2月27日
310月17日 912月 5日 15 1月23日 21 3月 6日
410月24日 1012月12日 16 1月30日 22 3月13日
511月 7日 1112月19日 17 2月 6日 23 3月20日
611月14日 1212月26日 18 2月13日

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