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アンチエイジングエクササイズA(代謝UP+ヨガストレッチ)

定員状況:○ 募集中

代謝をしっかり上げて、元気で年齢に負けないBODYを作りましょう!!
前半は、音楽に合わせて身体をほぐしながら、肩関節や股関節などに効果的な動きを入れた有酸素運動で全身の代謝を楽しく上げていきます。
後半は、ウォームアップされたBODYをゆったりとしたヨガストレッチで普段の凝りをほぐして行きます。
肩こり解消、腰痛を予防する動きとゆっくりとリラックスできるストレッチです。

※女性限定となっております。

  • 曜日・時間

    毎週水  14:50~15:50

  • 受講回数

    2020年4月~2020年9月 全21回

  • 受講料

    月額払い  1,360円×1ケ月あたりの回数
    一括払い  28,560円
  • 教室

  • 受講に必要なもの

    〇エクササイズ用フィットネスシューズ(講師注文可)

講師

  • (財)日本体育協会公認エアロビック教師
    (社)日本フィットネス協会エグザミナー
  • 竹内 美穂
  • (財)日本体育協会公認エアロビック上級コーチ
    (社)日本エアロビック連盟ジュニア検定委員
    コンペティションリーダー
  • 謝名堂 りさ

講座スケジュール

4月 1日 休講
4月 8日 休講
4月15日 休講
4月22日 休講
5月13日
5月20日
5月27日
6月 3日
6月10日
6月17日
6月24日
7月 8日
7月15日
7月22日
7月29日
8月 5日
8月19日
8月26日
9月 2日
9月 9日
9月16日

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「はぁもにぃ倉敷」は、しげい病院などを運営する医療法人創和会グループの健康増進施設です。

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