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アンチエイジングエクササイズA(代謝UP+ヨガストレッチ)

アンチエイジングエクササイズA(代謝UP+ヨガストレッチ)

内容

代謝をしっかり上げて、元気で年齢に負けないBODYを作りましょう!!
前半は、音楽に合わせて身体をほぐしながら、肩関節や股関節などに効果的な動きを入れた有酸素運動で全身の代謝を楽しく上げていきます。
後半は、ウォームアップされたBODYをゆったりとしたヨガストレッチで普段の凝りをほぐして行きます。
肩こり解消、腰痛を予防する動きとゆっくりとリラックスできるストレッチです。

※女性限定となっております。

曜日・時間毎週水  14:50~15:50
受講回数2019年4月~2019年9月 全21回
受講料 月額払い1,340円×1ケ月あたりの回数
一括払い28,140円
教室多目的フロア
受講に必要なもの〇エクササイズ用フィットネスシューズ(講師注文可)

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講師

  • (財)日本体育協会公認エアロビック教師
    (社)日本フィットネス協会エグザミナー
  • 竹内 美穂
  • (財)日本体育協会公認エアロビック上級コーチ
    (社)日本エアロビック連盟ジュニア検定委員
    コンペティションリーダー
  • 謝名堂 りさ

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講座スケジュール

1 4月 3日 7 5月22日 13 7月17日 19 9月 4日
2 4月10日 8 6月 5日 14 7月24日 20 9月11日
3 4月17日 9 6月12日 15 7月31日 21 9月18日
4 4月24日 10 6月19日 16 8月 7日
5 5月 8日 11 6月26日 17 8月21日
6 5月15日 12 7月10日 18 8月28日

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