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水中ウォーキング(木)

水中ウォーキング(木)

内容

お水の圧力、浮力を使って全身をしっかり動かしていきます。
プールの中では前歩きの他に普段の生活ではできない横歩き後歩きなどいつも使っていない筋肉を使っていきます!!

道具を使いながらのひきしめやゲームなども取り入れてますので飽きることなく、1時間の講座運動後ほどよい疲労感を感じてもらえるような内容になっています(^_^)/

対象者:泳げない方でも大丈夫です。(水に顔をつけることはありません)



曜日・時間毎週木  13:00~14:00
受講回数2018年10月~2019年3月 全23回
受講料 月額払い1,340円×1ケ月あたりの回数
一括払い30,820円
教室プール
受講に必要なもの水着・スイミングキャップ・・タオル

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講師

  • 専任トレーナー
    健康運動指導士
    健康運動実践指導者
  • 西尾 真理子

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講座スケジュール

110月 4日 711月15日 1312月27日 19 2月14日
210月11日 811月22日 14 1月10日 20 2月21日
310月18日 911月29日 15 1月17日 21 2月28日
410月25日 1012月 6日 16 1月24日 22 3月 7日
511月 1日 1112月13日 17 1月31日 23 3月14日
611月 8日 1212月20日 18 2月 7日

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休業日 祭日・第5日曜日・8月13~15日・12月29日~1月4日、その他、臨時休業することがあります

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