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ストレッチ&トレーニング(1・3・5金)

ストレッチ&トレーニング(1・3・5金)

内容

照明を消してリラックスした状態でストレッチやストレッチポールで体をほぐしていきます。その後30分間フリートレーニングで自由にマシンを使い気持ち良く汗をながしたり、筋肉を鍛えていきます!!
メニュー作成について気になるところは指導員に気軽にお尋ねください(^^)

曜日・時間第1、第3、第5週金  19:10~20:40
受講回数2018年10月~2019年3月 全12回
受講料 月額払い1,340円×1ケ月あたりの回数
一括払い16,080円
教室ジム
受講に必要なもの運動のできる服装・室内シューズ

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講師

  • 専任トレーナー
    スイミングインストラクター
  • 河井 彰子

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講座スケジュール

110月 5日 411月16日 712月21日 10 2月15日
210月19日 511月30日 8 1月18日 11 3月 1日
311月 2日 612月 7日 9 2月 1日 12 3月15日

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