笑いヨガ＆認知症予防!
内容
私と一緒に笑いませんか？
笑いは幸せを呼び、そして生きている喜びを五感で感じる癒し。
私と一緒に、脳に笑う回路を作りましょう。
笑って免疫力の向上。
ストレスに強い精神力を作り、そして癒しを感じて頂きたいと思います。
・笑いの効果
・ラフターヨガとは？
・ラフターヨガの歴史
・ストレスと笑いの密接なつながり
・笑いの生理学と心理学
・基本のエクササイズ
・オリジナルエクササイズ
・幸福と喜びについて
呼吸法
・カパルバディ
・交互呼吸法
・ハミング
・シンクロ腹式呼吸（横隔膜呼吸）
・全身意識呼吸
・アノラマビロマー交互鼻呼吸
・ホホハハタンシング
・リラクゼーション
・タイピングタッチ
☆お越しの皆様の体調・年齢・性別等の様子に合わせて進めさせて頂きます☆
| 曜日・時間 | 第1、第3週水 10:00～11:30 | |
|---|---|---|
| 受講回数 | 2018年10月～2019年3月 全11回 | |
| 受講料 | 月額払い | 1,340円×1ケ月あたりの回数 |
| 一括払い | 14,740円 | |
| 教室 | 和室 | |
| 受講に必要なもの | ・水分
・服装は普段着でOK |
|
講師
- 川崎医療福祉大学非常勤講師
一般社団法人岡山県笑いヨガ協会理事長
笑いヨガアンバサダー（大使）
行動心理士
メンタルケアカウンセラー
ケアストレスカウンセラー
カラーセラピスト - 万代 京央子
- ( 講師ホームページ：一般社団法人岡山県笑いヨガ協会 万代 京央子)
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講座スケジュール
| 1 | 10月 3日 | 笑いの大切さ、効果一瞬で素敵な笑顔に！ |
|---|---|---|
| 2 | 10月17日 | 笑いの体操‘笑いヨガ’とは |
| 3 | 11月 7日 | ストレスと笑いの密接なつながり |
| 4 | 11月21日 | 笑いの生理学と心理学 |
| 5 | 12月 5日 | ほめほめ講座、脳に笑う回路を作ろう |
| 6 | 12月19日 | 呼吸法、幸福と結びについて |
| 7 | 1月16日 | タイピングタッチ |
| 8 | 1月30日 | 知って得する健康に関する知識 |
| 9 | 2月20日 | 呼吸法、ホホハハダンシング |
| 10 | 3月 6日 | ボイストレーニング |
| 11 | 3月20日 | 総まとめ |
お申し込み方法
「はぁもにぃ倉敷」は、しげい病院などを運営する医療法人創和会グループの健康増進施設です。
〒710-0043
岡山県倉敷市羽島666-1
TEL 086-434-9039
0120-941-821
休業日 祭日・第5日曜日・8月13～15日・12月29日～1月4日、その他、臨時休業することがあります
- 気になる講座がみつかったら、お気軽にお電話ください。体験受講に関することや、講座の定員状況、教材費など必要なものをお調べいたします。
