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★骨盤底筋エクササイズ~女性のためのコンチネンスケア~

★骨盤底筋エクササイズ~女性のためのコンチネンスケア~

内容

「コンチネンス」とは正常な排泄状態を意味します。
中高年を中心に尿トラブルが増加しつつあります。

男女の身体の違いから、女性は骨盤内臓器を支える骨盤底筋郡が緩みやすく、腹圧性の8割は、軽い方なら骨盤底筋体操の習慣により95%完治する事がわかってきました。

専門的に積極的に取り組めば、症状を自分でコントロールできます。
生活の質の向上を目指してセルフマネジメントを目標に名専門分野の講師とともに取り組んでいきませんか!

※女性限定の講座となります。

曜日・時間毎週木  11:10~12:40
受講回数2018年4月~2018年9月 全24回
受講料 月額払い1,340円×1ケ月あたりの回数
一括払い32,160円
教室ジム
受講に必要なもの【ジムトレーニング・スポーツ吹矢の場合】
〇運動しやすい服装
〇室内シューズ
〇タオル
〇水分補給用飲料

【ピラティスの場合】
〇運動しやすい服装
〇タオル
〇水分補給用飲料





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講師

  • チーフトレーナー
    健康運動指導士
    健康運動実践指導者
  • 竹井 優太郎
  • 専任トレーナー
    健康運動指導士
  • 茅原 直子
  • (財)日本体育協会公認エアロビック教師
    (社)日本フィットネス協会エグザミナー
  • 竹内 美穂
  • 薬剤師
    未病薬学研究センター センター長
    中医学健康養生士
    (元倉敷中央病院薬剤部長、岡山大学・徳島大学臨床教授)
  • 木邑 道夫

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講座スケジュール

1 4月 5日 ジムトレーニング
2 4月12日 ジムトレーニング
3 4月19日 ピラティス
4 4月26日 ジムトレーニング
5 5月10日 ジムトレーニング
6 5月17日 ピラティス
7 5月24日 ジムトレーニング
8 5月31日 ジムトレーニング
9 6月 7日 ジムトレーニング
10 6月14日 ジムトレーニング
11 6月21日 ピラティス
12 6月28日 ジムトレーニング
13 7月 5日 ジムトレーニング
14 7月12日 ジムトレーニング
15 7月19日 ピラティス
16 7月26日 ジムトレーニング
17 8月 2日 スポーツ吹き矢
18 8月 9日 ジムトレーニング
19 8月16日 ジムトレーニング
20 8月23日 ピラティス
21 8月30日 ジムトレーニング
22 9月 6日 ジムトレーニング
23 9月13日 ジムトレーニング
24 9月20日 ジムトレーニング

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