★骨盤底筋エクササイズ～女性のためのコンチネンスケア～
内容
「コンチネンス」とは正常な排泄状態を意味します。
中高年を中心に尿トラブルが増加しつつあります。
男女の身体の違いから、女性は骨盤内臓器を支える骨盤底筋郡が緩みやすく、腹圧性の8割は、軽い方なら骨盤底筋体操の習慣により95％完治する事がわかってきました。
専門的に積極的に取り組めば、症状を自分でコントロールできます。
生活の質の向上を目指してセルフマネジメントを目標に名専門分野の講師とともに取り組んでいきませんか！
※女性限定の講座となります。
| 曜日・時間 | 毎週木 11:10～12:40 | |
|---|---|---|
| 受講回数 | 2018年4月～2018年9月 全24回 | |
| 受講料 | 月額払い | 1,340円×1ケ月あたりの回数 |
| 一括払い | 32,160円 | |
| 教室 | ジム | |
| 受講に必要なもの | 【ジムトレーニング・スポーツ吹矢の場合】
〇運動しやすい服装 〇室内シューズ 〇タオル 〇水分補給用飲料 【ピラティスの場合】 〇運動しやすい服装 〇タオル 〇水分補給用飲料 |
|
講師
- チーフトレーナー
健康運動指導士
健康運動実践指導者 - 竹井 優太郎
- 専任トレーナー
健康運動指導士 - 茅原 直子
- （財）日本体育協会公認エアロビック教師
（社）日本フィットネス協会エグザミナー - 竹内 美穂
- 薬剤師
未病薬学研究センター センター長
中医学健康養生士
(元倉敷中央病院薬剤部長、岡山大学・徳島大学臨床教授) - 木邑 道夫
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講座スケジュール
| 1 | 4月 5日 | ジムトレーニング |
|---|---|---|
| 2 | 4月12日 | ジムトレーニング |
| 3 | 4月19日 | ピラティス |
| 4 | 4月26日 | ジムトレーニング |
| 5 | 5月10日 | ジムトレーニング |
| 6 | 5月17日 | ピラティス |
| 7 | 5月24日 | ジムトレーニング |
| 8 | 5月31日 | ジムトレーニング |
| 9 | 6月 7日 | ジムトレーニング |
| 10 | 6月14日 | ジムトレーニング |
| 11 | 6月21日 | ピラティス |
| 12 | 6月28日 | ジムトレーニング |
| 13 | 7月 5日 | ジムトレーニング |
| 14 | 7月12日 | ジムトレーニング |
| 15 | 7月19日 | ピラティス |
| 16 | 7月26日 | ジムトレーニング |
| 17 | 8月 2日 | スポーツ吹き矢 |
| 18 | 8月 9日 | ジムトレーニング |
| 19 | 8月16日 | ジムトレーニング |
| 20 | 8月23日 | ピラティス |
| 21 | 8月30日 | ジムトレーニング |
| 22 | 9月 6日 | ジムトレーニング |
| 23 | 9月13日 | ジムトレーニング |
| 24 | 9月20日 | ジムトレーニング |
お申し込み方法
「はぁもにぃ倉敷」は、しげい病院などを運営する医療法人創和会グループの健康増進施設です。
〒710-0043
岡山県倉敷市羽島666-1
TEL 086-434-9039
0120-941-821
休業日 祭日・第5日曜日・8月13～15日・12月29日～1月4日、その他、臨時休業することがあります
- 気になる講座がみつかったら、お気軽にお電話ください。体験受講に関することや、講座の定員状況、教材費など必要なものをお調べいたします。
