トップページ > 講座の紹介 > ★骨盤底筋エクササイズ~女性のためのコンチネンスケア~
★骨盤底筋エクササイズ~女性のためのコンチネンスケア~

★骨盤底筋エクササイズ~女性のためのコンチネンスケア~

内容

「コンチネンス」とは正常な排泄状態を意味します。
中高年を中心に尿トラブルが増加しつつあります。

男女の身体の違いから、女性は骨盤内臓器を支える骨盤底筋郡が緩みやすく、腹圧性の8割は、軽い方なら骨盤底筋体操の習慣により95%完治する事がわかってきました。

専門的に積極的に取り組めば、症状を自分でコントロールできます。
生活の質の向上を目指してセルフマネジメントを目標に名専門分野の講師とともに取り組んでいきませんか!

※女性限定の講座となります。

曜日・時間毎週木  11:10~12:40
受講回数2016年10月~2017年3月 全23回
受講料 月額払い1,340円×1ケ月あたりの回数
一括払い30,820円
教室ジム
受講に必要なもの【ジムトレーニング・スポーツ吹矢の場合】
〇運動しやすい服装
〇室内シューズ
〇タオル
〇水分補給用飲料

【ピラティス&ヨガの場合】
〇運動しやすい服装
〇タオル
〇水分補給用飲料





▲ページトップへ

講師

  • 専任トレーナー
    健康運動指導士
    健康運動実践指導者
  • 西尾 真理子
  • (財)日本体育協会公認エアロビック教師
    (社)日本フィットネス協会エグザミナー
  • 竹内 美穂
  • チーフトレーナー
    健康運動指導士
    健康運動実践指導者
  • 竹井 優太郎

▲ページトップへ

▲ページトップへ

講座スケジュール

1 10月 6日 トレーニングジム
2 10月13日 トレーニングジム
3 10月20日 ピラティス&ヨガ
4 10月27日 トレーニングジム
5 11月10日 トレーニングジム
6 11月17日 ピラティス&ヨガ
7 11月24日 トレーニングジム
8 12月 1日 ピラティス&ヨガ
9 12月 8日 トレーニングジム
10 12月15日 トレーニングジム
11 12月22日 トレーニングジム
12 1月 5日 ピラティス&ヨガ
13 1月12日 トレーニングジム
14 1月19日 ピラティス&ヨガ
15 1月26日 スポーツ吹矢
16 2月 2日 ピラティス&ヨガ
17 2月 9日 トレーニングジム
18 2月16日 ピラティス&ヨガ
19 2月23日 トレーニングジム
20 3月 2日 トレーニングジム
21 3月 9日 トレーニングジム
22 3月16日 ピラティス&ヨガ
23 3月23日 トレーニングジム

▲ページトップへ

▲ページトップへ

「はぁもにぃ倉敷」は、しげい病院などを運営する医療法人創和会グループの健康増進施設です。
  • 医療法人創和会
  • 医療法人創和会 しげい病院
  • 医療法人創和会 重井医学研究所附属病院
  • 医療法人創和会 重井医学研究所
  • 重井薬用植物園
  • 倉敷昆虫館

はぁもにぃ倉敷 〒710-0043
岡山県倉敷市羽島666-1
TEL 086-434-9039
フリーダイヤル0120-941-821

詳しいアクセス情報

休業日 祭日・第5日曜日・8月13~15日・12月29日~1月4日、その他、臨時休業することがあります

マップ
お申込み、お問い合わせ まずはお電話ください!
気になる講座がみつかったら、お気軽にお電話ください。体験受講に関することや、また講座の定員状況、教材費など必要なものをお調べいたします。

Copyright Harmony KURASHIKI. All Rights Reserved.