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アンチエイジングストレッチ

アンチエイジングストレッチ

内容

肩こり・腰痛などの原因の「こり」をほぐし、リラックスしながらのストレッチ。やさしい呼吸とともにインナーマッスルに働きかけていきます。
ゆったりとしたストレッチに、ヨガ・気功のメソッドをプラスし、血行と気の流れも活性化します。
しなやかに心地よく心身ともにストレス解消しましょう。
スロウなエクササイズですが、内側からしっかり動くので代謝もよくなります。
運動の苦手な方も安心して参加できます。

※女性限定となっております。

曜日・時間第2、第4週金  19:15~20:15
受講回数2017年4月~2017年9月 全10回
受講料 月額払い1,340円×1ケ月あたりの回数
一括払い13,400円
教室多目的ホール
受講に必要なもの〇運動できる服装
※持っている方はヨガマットを持参下さい。
※室内シューズは不要です。

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講師

  • (財)日本体育協会公認エアロビック教師
    (社)日本フィットネス協会エグザミナー
  • 竹内 美穂

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講座スケジュール

1 4月14日 4 5月26日 7 7月14日 10 9月 8日
2 4月28日 5 6月 9日 8 7月28日
3 5月12日 6 6月23日 9 8月25日

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