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アンチエイジングストレッチ

アンチエイジングストレッチ

内容

肩こり・腰痛などの原因の「こり」をほぐし、リラックスしながらのストレッチ。やさしい呼吸とともにインナーマッスルに働きかけていきます。
ゆったりとしたストレッチに、ヨガ・気功のメソッドをプラスし、血行と気の流れも活性化します。
しなやかに心地よく心身ともにストレス解消しましょう。
スロウなエクササイズですが、内側からしっかり動くので代謝もよくなります。
運動の苦手な方も安心して参加できます。

※女性限定となっております。

曜日・時間第2、第4週金  19:15~20:15
受講回数2017年10月~2018年3月 全11回
受講料 月額払い1,340円×1ケ月あたりの回数
一括払い14,740円
教室多目的ホール
受講に必要なもの〇運動できる服装
※持っている方はヨガマットを持参下さい。
※室内シューズは不要です。

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講師

  • (財)日本体育協会公認エアロビック教師
    (社)日本フィットネス協会エグザミナー
  • 竹内 美穂

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講座スケジュール

110月13日 411月24日 7 1月12日 10 2月23日
210月27日 512月 8日 8 1月26日 11 3月 9日
311月10日 612月22日 9 2月 9日

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