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アンチエイジングストレッチ

定員状況:○ 募集中

肩こり・腰痛などの原因の「こり」をほぐし、リラックスしながらのストレッチ。やさしい呼吸とともにインナーマッスルに働きかけていきます。
ゆったりとしたストレッチに、ヨガ・気功のメソッドをプラスし、血行と気の流れも活性化します。
しなやかに心地よく心身ともにストレス解消しましょう。
スロウなエクササイズですが、内側からしっかり動くので代謝もよくなります。
運動の苦手な方も安心して参加できます。

※女性限定となっております。

  • 曜日・時間

    第2、第4週金  19:15~20:15

  • 受講回数

    2020年4月~2020年9月 全8回

  • 受講料

    月額払い  1,360円×1ケ月あたりの回数
    一括払い  10,880円
  • 教室

  • 受講に必要なもの

    〇運動できる服装
    ※持っている方はヨガマットを持参下さい。
    ※室内シューズは不要です。

講師

  • (財)日本体育協会公認エアロビック教師
    (社)日本フィットネス協会エグザミナー
  • 竹内 美穂

講座スケジュール

4月24日 休講
5月 8日
5月22日
6月12日
6月26日
7月10日
8月28日
9月11日

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「はぁもにぃ倉敷」は、しげい病院などを運営する医療法人創和会グループの健康増進施設です。

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