トップページ > 講座の紹介 > ボディメイクエクササイズ
ボディメイクエクササイズ

ボディメイクエクササイズ

内容

骨盤底筋を中心に、日常生活ではあまり使わない筋肉を
意識して全身のバランスを整えるエクササイズ。
有酸素運動も組み合わせて代謝アップも目指します。
ピラティスの要素もとり入れてインナーマッスルにも働きかけて
いきます。
腰、肩まわりをしっかりほぐしながら行いますので
肩こり、腰痛予防運動の苦手な方にもおススメです!
※女性限定の講座となります。

曜日・時間第1、第3週金  19:15~20:15
受講回数2018年10月~2019年3月 全9回
受講料 月額払い1,340円×1ケ月あたりの回数
一括払い12,060円
教室多目的ホール
受講に必要なもの〇伸縮性のある動きやすい服装
〇フェイスタオル
〇ヨガマット(あれば持参)
〇スモールボール(直径20cm位のもの)
※スモールボールは受付にて販売しております。(約1,300円)
※室内シューズは不要です。

▲ページトップへ

講師

  • (財)日本体育協会公認エアロビック教師
    (社)日本フィットネス協会エグザミナー
  • 竹内 美穂

▲ページトップへ

この講座をチェックした方は、こんな講座もチェックしています

▲ページトップへ

講座スケジュール

110月 5日 412月 7日 7 2月 1日
210月19日 512月21日 8 2月15日
311月16日 6 1月18日 9 3月15日

▲ページトップへ

▲ページトップへ

「はぁもにぃ倉敷」は、しげい病院などを運営する医療法人創和会グループの健康増進施設です。
  • 医療法人創和会
  • 医療法人創和会 しげい病院
  • 医療法人創和会 重井医学研究所附属病院
  • 医療法人創和会 重井医学研究所
  • 重井薬用植物園
  • 倉敷昆虫館

はぁもにぃ倉敷 〒710-0043
岡山県倉敷市羽島666-1
TEL 086-434-9039
フリーダイヤル0120-941-821

詳しいアクセス情報

休業日 祭日・第5日曜日・8月13~15日・12月29日~1月4日、その他、臨時休業することがあります

マップ
お申込み、お問い合わせ まずはお電話ください!
気になる講座がみつかったら、お気軽にお電話ください。体験受講に関することや、講座の定員状況、教材費など必要なものをお調べいたします。

Copyright Harmony KURASHIKI. All Rights Reserved.