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祭日・第5日曜日・8月13~15日・12月29日~1月4日、その他、臨時休業することがあります

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岡山県ノルディック・ウォーク連盟

水中ウォーキング(月)

水中ウォーキング(月)

内容

アンチエイジング講座で、若返り健康法・老化予防にもってこいの講座です。一度歩くことを決めたら、「ただ歩く」より運動効果の高いウォーキングです。腰痛、関節痛のおこりやすい方で、運動したい人には、特にお勧めの講座です。水の圧力、浮力を利用し、全身をしっかり動かしていきます。筋力、体力アップを目指していきましょう。
対象者:泳げない方でも大丈夫です。(水に顔をつけることはありません)

曜日・時間毎週月  18:00~19:00
受講回数2012年4月~2012年9月 全21回
受講料 月額払い4,650円
6か月一括払い27,300円
教室プール

講座に必要なもの
・水着・スイミングキャップ・タオル

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講師

  • 専任トレーナー
    健康運動指導士
  • 白井 直子
  • 専任トレーナー
    健康運動指導士
    健康運動実践指導者
  • 池田 彩

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講座スケジュール

1 4月 2日 7 5月21日 13 7月 2日 19 8月27日
2 4月 9日 8 5月28日 14 7月 9日 20 9月 3日
3 4月16日 9 6月 4日 15 7月23日 21 9月10日
4 4月23日 10 6月11日 16 7月30日
5 5月 7日 11 6月18日 17 8月 6日
6 5月14日 12 6月25日 18 8月20日

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