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トレーニング&スイミング(土)

トレーニング&スイミング(土)

内容

トレーニング&スイミングとは?
1時間50分の時間をかけて、半分はジムでトレーニング、
半分はプールでスイミングをしていく講座です。
ジムでは、ストレッチから始まり、マシンを使ってのトレーニング
自宅でできる筋力トレーニングの紹介など充実した内容です。
プールでは、スイミングの他にも水中ウォーキングを取り入れています。

曜日・時間毎週土  15:10~16:50
受講回数2011年10月~2012年3月 全23回
受講料 月額払い5,080円
6か月一括払い29,900円

講座に必要なもの
・運動のできる服装・室内シューズ・タオル・水着・スイミングキャップ・ゴーグル

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講師

  • チーフトレーナー
    健康運動指導士
    健康運動実践指導者
  • 竹井 優太郎
  • 専任トレーナー
    健康運動指導士
    健康運動実践指導者
  • 池田 彩

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講座スケジュール

110月 8日 711月19日 13 1月 7日 19 2月25日
210月15日 811月26日 14 1月14日 20 3月 3日
310月22日 912月 3日 15 1月21日 21 3月10日
410月29日 1012月10日 16 1月28日 22 3月17日
511月 5日 1112月17日 17 2月 4日 23 3月24日
611月12日 1212月24日 18 2月18日

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