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トレーニング&スイミング(土)

トレーニング&スイミング(土)

内容

トレーニング&スイミングとは?
1時間40分の時間をかけて、半分はジムでトレーニング、
半分はプールでスイミングをしていく講座です。
ジムでは、ストレッチから始まり、マシンを使ってのトレーニング
自宅でできる筋力トレーニングの紹介など充実した内容です。
プールでは、スイミングの他にも水中ウォーキングを取り入れています。

曜日・時間毎週土  15:10~16:50
受講回数2016年10月~2017年3月 全24回
受講料 月額払い1,340円×1ケ月あたりの回数
一括払い32,160円
教室ジム・プール併用
受講に必要なもの運動のできる服装・室内シューズ・タオル・水着・スイミングキャップ・ゴーグル

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講師

  • チーフトレーナー
    健康運動指導士
    健康運動実践指導者
  • 竹井 優太郎
  • 健康運動実践指導者
  • 浜本 佳苗

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講座スケジュール

110月 1日 711月12日 1312月24日 19 2月18日
210月 8日 811月19日 14 1月 7日 20 2月25日
310月15日 911月26日 15 1月14日 21 3月 4日
410月22日 1012月 3日 16 1月21日 22 3月11日
510月29日 1112月10日 17 1月28日 23 3月18日
611月 5日 1212月17日 18 2月 4日 24 3月25日

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