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トレーニング&スイミング(土)

トレーニング&スイミング(土)

内容

トレーニング&スイミングとは?
1時間40分の時間をかけて、半分はジムでトレーニング、
半分はプールでスイミングをしていく講座です。
ジムでは、ストレッチから始まり、マシンを使ってのトレーニング
自宅でできる筋力トレーニングの紹介など充実した内容です。
プールでは、スイミングの他にも水中ウォーキングを取り入れています。

曜日・時間毎週土  15:10~16:50
受講回数2017年4月~2017年9月 全24回
受講料 月額払い1,340円×1ケ月あたりの回数
一括払い32,160円
教室ジム・プール併用
受講に必要なもの運動のできる服装・室内シューズ・タオル・水着・スイミングキャップ・ゴーグル

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講師

  • チーフトレーナー
    健康運動指導士
    健康運動実践指導者
  • 竹井 優太郎
  • 健康運動実践指導者
  • 浜本 佳苗

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講座スケジュール

1 4月 1日 7 5月20日 13 7月 1日 19 8月12日
2 4月 8日 8 5月27日 14 7月 8日 20 8月19日
3 4月15日 9 6月 3日 15 7月15日 21 8月26日
4 4月22日 10 6月10日 16 7月22日 22 9月 2日
5 5月 6日 11 6月17日 17 7月29日 23 9月 9日
6 5月13日 12 6月24日 18 8月 5日 24 9月16日

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