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エンジョイトレーニング(土)

エンジョイトレーニング(土)

内容

ストレッチでからだをしっかり伸ばして、マシンを使ってトレーニング。エアロビクスやマシンサーキットなども取り入れて、しっかり体を動かしていきます。ストレッチ→ひきしめ運動→有酸素運動→エアロビクス→クールダウンと飽きのこないように、いろいろな運動をとりいれていきます。

曜日・時間毎週土  10:10~11:40
受講回数2017年10月~2018年3月 全23回
受講料 月額払い1,340円×1ケ月あたりの回数
一括払い30,820円
教室ジム
受講に必要なもの運動のできる服装
室内シューズ

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講師

  • チーフトレーナー
    健康運動指導士
    健康運動実践指導者
  • 竹井 優太郎

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講座スケジュール

110月 7日 711月18日 13 1月13日 19 2月24日
210月14日 811月25日 14 1月20日 20 3月 3日
310月21日 912月 2日 15 1月27日 21 3月10日
410月28日 1012月 9日 16 2月 3日 22 3月17日
511月 4日 1112月16日 17 2月10日 23 3月24日
611月11日 12 1月 6日 18 2月17日

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