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エンジョイトレーニング(土)

エンジョイトレーニング(土)

内容

ストレッチでからだをしっかり伸ばして、マシンを使ってトレーニング。エアロビクスやマシンサーキットなども取り入れて、しっかり体を動かしていきます。ストレッチ→ひきしめ運動→有酸素運動→エアロビクス→クールダウンと飽きのこないように、いろいろな運動をとりいれていきます。

曜日・時間毎週土  10:10~11:40
受講回数2018年4月~2018年9月 全22回
受講料 月額払い1,340円×1ケ月あたりの回数
一括払い29,480円
教室ジム
受講に必要なもの運動のできる服装
室内シューズ

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講師

  • チーフトレーナー
    健康運動指導士
    健康運動実践指導者
  • 竹井 優太郎

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講座スケジュール

1 4月 7日 7 5月26日 13 7月 7日 19 8月25日
2 4月14日 8 6月 2日 14 7月14日 20 9月 1日
3 4月21日 9 6月 9日 15 7月21日 21 9月 8日
4 4月28日 10 6月16日 16 7月28日 22 9月15日
5 5月12日 11 6月23日 17 8月 4日
6 5月19日 12 6月30日 18 8月18日

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