- 祭日・第5日曜日・8月13～15日・12月29日～1月4日、その他、臨時休業することがあります
減量トレーニング（水）
内容
運動と食事チェックなどを行いながらトレーナー、保健師がみなさんの減量をお手伝いします。
音楽に合わせて体を動かし、筋力アップをはかります。
自らの体、道具を使って家庭でもできるひきしめ運動を行います。
| 曜日・時間 | 毎週水 10:00～11:30 | |
|---|---|---|
| 受講回数 | 2011年10月～2012年3月 全23回 | |
| 受講料 | 月額払い | 5,080円 |
| 6か月一括払い | 29,900円 | |
| 教室 | ジム | |
講座に必要なもの
・運動のできる服装・室内シューズ・タオル
講師
- 専任トレーナー
健康運動指導士 - 白井 直子
講座スケジュール
| 1 | 10月 5日 | 7 | 11月16日 | 13 | 1月11日 | 19 | 2月22日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2 | 10月12日 | 8 | 11月30日 | 14 | 1月18日 | 20 | 2月29日 |
| 3 | 10月19日 | 9 | 12月 7日 | 15 | 1月25日 | 21 | 3月 7日 |
| 4 | 10月26日 | 10 | 12月14日 | 16 | 2月 1日 | 22 | 3月14日 |
| 5 | 11月 2日 | 11 | 12月21日 | 17 | 2月 8日 | 23 | 3月21日 |
| 6 | 11月 9日 | 12 | 12月28日 | 18 | 2月15日 |