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マイペース体力づくり(火)

マイペース体力づくり(火)

内容

朝から体を動かして気持ちのいい一日をスタートさせましょう。

毎日を健康に楽しく過ごしていける体力作りをお手伝いします。
少し早目の9時半からのスタートなので、終了は11時のお昼前です!

運動後、お昼御飯もおいしく食べられますね!
食べすぎには注意しましょう(笑)

ストレッチ約30分、フリートレーニング約40分、その後10分程ひきしめやゲーム、リズム運動、最後にクールダウンをいれた1時間半の講座です。

曜日・時間毎週火  09:30~11:00
受講回数2018年10月~2019年3月 全24回
受講料 月額払い1,340円×1ケ月あたりの回数
一括払い32,160円
教室ジム
受講に必要なもの講座に必要なもの
・運動のできる服装・室内シューズ・タオル


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講師

  • 専任トレーナー
  • 田中 まみ

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講座スケジュール

110月 2日 711月13日 1312月25日 19 2月12日
210月 9日 811月20日 14 1月 8日 20 2月19日
310月16日 911月27日 15 1月15日 21 2月26日
410月23日 1012月 4日 16 1月22日 22 3月 5日
510月30日 1112月11日 17 1月29日 23 3月12日
611月 6日 1212月18日 18 2月 5日 24 3月19日

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