- 祭日・第5日曜日・8月13～15日・12月29日～1月4日、その他、臨時休業することがあります
トレーニング＆スイミング（金）
内容
トレーニング＆スイミングとは？
１時間５０分の時間をかけて、半分はジムでトレーニング、
半分はプールでスイミングをしていく講座です。
ジムでは、ストレッチから始まり、マシンを使ってのトレーニング
自宅でできる筋力トレーニングの紹介など充実した内容です。
プールでは、スイミングの他にも水中ウォーキングを取り入れています。
| 曜日・時間 | 毎週金 10:～11:50 | |
|---|---|---|
| 受講回数 | 2011年10月～2012年3月 全23回 | |
| 受講料 | 月額払い | 5,080円 |
| 6か月一括払い | 29,900円 | |
講座に必要なもの
・運動のできる服装・室内シューズ・タオル・水着・スイミングキャップ・ゴーグル
講師
- 専任トレーナー
健康運動指導士 - 白井 直子
講座スケジュール
| 1 | 10月 7日 | 7 | 11月18日 | 13 | 1月13日 | 19 | 2月24日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2 | 10月14日 | 8 | 11月25日 | 14 | 1月20日 | 20 | 3月 2日 |
| 3 | 10月21日 | 9 | 12月 2日 | 15 | 1月27日 | 21 | 3月 9日 |
| 4 | 10月28日 | 10 | 12月 9日 | 16 | 2月 3日 | 22 | 3月16日 |
| 5 | 11月 4日 | 11 | 12月16日 | 17 | 2月10日 | 23 | 3月23日 |
| 6 | 11月11日 | 12 | 1月 6日 | 18 | 2月17日 |