- 祭日・第5日曜日・8月13～15日・12月29日～1月4日、その他、臨時休業することがあります
トレーニング＆スイミング（金）
内容
トレーニング＆スイミングとは？
１時間５０分の時間をかけて、半分はジムでトレーニング、
半分はプールでスイミングをしていく講座です。
ジムでは、ストレッチから始まり、マシンを使ってのトレーニング
自宅でできる筋力トレーニングの紹介など充実した内容です。
プールでは、スイミングの他にも水中ウォーキングを取り入れています。
| 曜日・時間 | 毎週金 10:10～11:50 | |
|---|---|---|
| 受講回数 | 2012年4月～2012年9月 全23回 | |
| 受講料 | 月額払い | 5,080円 |
| 6か月一括払い | 29,900円 | |
| 教室 | ﾌﾟｰﾙ・ｼﾞﾑ併用 | |
講座に必要なもの
・運動のできる服装・室内シューズ・タオル・水着・スイミングキャップ・ゴーグル
講師
- 専任トレーナー
健康運動指導士 - 白井 直子
講座スケジュール
| 1 | 4月 6日 | 7 | 5月25日 | 13 | 7月 6日 | 19 | 8月17日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2 | 4月13日 | 8 | 6月 1日 | 14 | 7月13日 | 20 | 8月24日 |
| 3 | 4月20日 | 9 | 6月 8日 | 15 | 7月20日 | 21 | 8月31日 |
| 4 | 4月27日 | 10 | 6月15日 | 16 | 7月27日 | 22 | 9月 7日 |
| 5 | 5月11日 | 11 | 6月22日 | 17 | 8月 3日 | 23 | 9月14日 |
| 6 | 5月18日 | 12 | 6月29日 | 18 | 8月10日 |