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0120-941-821

トレーニング&スイミング(金)

定員状況:○ 募集中

強度★★★
内容:ストレッチ20分
   自重負荷運動5分
   フリートレーニング
   (マシンをご自由にお使いいただけます)
   日替わりメニュー※自由参加  
                 30分
                          ~移動・着替え~
   
   プール30分
   (スイム、ウォーキング、ひきしめ、レクリエーションなど)

ジムもプールもやってみたい方におススメです!
クロールで15m泳げる方が対象です(自己流でかまいません)

※時間配分や内容は日によって多少の変更があります。
※血圧が高い・体調が悪い等の場合は、運動を中止させていただく場合がございますのでご了承ください。

  • 曜日・時間

    毎週金  11:00~12:40

  • 受講回数

    2020年4月~2020年9月 全23回

  • 受講料

    月額払い  1,360円×1ケ月あたりの回数
    一括払い  31,280円
  • 教室

    ジム・プール併用

  • 受講に必要なもの

    〇運動のできる服装
    〇室内シューズ
    〇タオル
    〇水着
    〇スイミングキャップ
    〇ゴーグル
    〇水分補給用の飲み物※自動販売機もございます

講師

  • 専任トレーナー
    健康運動指導士
    健康運動実践指導者
  • 池田 彩

講座スケジュール

  1. 4月 3日
  2. 4月10日
  3. 4月17日
  4. 4月24日
  5. 5月 1日
  6. 5月 8日
  7. 5月15日
  8. 5月22日
  9. 5月29日
  10. 6月 5日
  11. 6月12日
  12. 6月19日
  13. 6月26日
  14. 7月 3日
  15. 7月10日
  16. 7月17日
  17. 7月31日
  18. 8月 7日
  19. 8月21日
  20. 8月28日
  21. 9月 4日
  22. 9月11日
  23. 9月18日

「はぁもにぃ倉敷」は、しげい病院などを運営する医療法人創和会グループの健康増進施設です。

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