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トレーニング&スイミング(金)

トレーニング&スイミング(金)

内容

トレーニング&スイミングとは?

1時間40分の時間をかけて、半分はジムでトレーニング、
半分はプールでスイミングをしていく講座です!
ジムではストレッチ、マシントレーニング、
自宅でできる筋力トレーニングの紹介など充実した内容です。
プールではクロール・背泳ぎを中心にワンポイントアドバイスを入れながら水泳でも楽しく体力アップしてもらいます(*^O^*)

曜日・時間毎週金  11:00~12:40
受講回数2018年4月~2018年9月 全24回
受講料 月額払い1,340円×1ケ月あたりの回数
一括払い32,160円
教室ジム・プール併用
受講に必要なもの運動のできる服装・室内シューズ・タオル・水着・スイミングキャップ・ゴーグル
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講師

  • 専任トレーナー
    健康運動指導士
    健康運動実践指導者
  • 池田 彩

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講座スケジュール

1 4月 6日 7 5月25日 13 7月 6日 19 8月17日
2 4月13日 8 6月 1日 14 7月13日 20 8月24日
3 4月20日 9 6月 8日 15 7月20日 21 8月31日
4 4月27日 10 6月15日 16 7月27日 22 9月 7日
5 5月11日 11 6月22日 17 8月 3日 23 9月14日
6 5月18日 12 6月29日 18 8月10日 24 9月21日

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