トップページ > 講座の紹介 > ストレッチ&水中ウォーキング
ストレッチ&水中ウォーキング

ストレッチ&水中ウォーキング

内容

まずはジムでゆったり全身のストレッチをします。

かんたんなひきしめ運動で体があたたまったら、プールへ移動しましょう!水の流れをつくってそれに逆らうように歩いたり、自分のペースで自由に歩ける時間もあります。
ビート板、ヌードル、ビーチボールなどを使って楽しく体を動かしながら足腰を鍛え、体力をつけていきましょう!
プールでの運動が好きだけど、ストレッチも長めにしたいな・・・という人にぴったりです!
ジムで約30分、プールで約40分の運動をしていきます!(講座時間1時間15分に移動の時間も含まれています)

曜日・時間毎週月  13:45~15:00
受講回数2016年10月~2017年3月 全21回
受講料 月額払い1,340円×1ケ月あたりの回数
一括払い28,140円
教室ジム・プール併用
受講に必要なもの運動のできる服装・室内シューズ・タオル・水着・スイミングキャップ・ゴーグル

▲ページトップへ

講師

  • 専任トレーナー
    健康運動指導士
    健康運動実践指導者
  • 池田 彩

▲ページトップへ

▲ページトップへ

講座スケジュール

110月 3日 711月21日 13 1月16日 19 2月27日
210月17日 811月28日 14 1月23日 20 3月 6日
310月24日 912月 5日 15 1月30日 21 3月13日
410月31日 1012月12日 16 2月 6日
511月 7日 1112月19日 17 2月13日
611月14日 1212月26日 18 2月20日

▲ページトップへ

▲ページトップへ

「はぁもにぃ倉敷」は、しげい病院などを運営する医療法人創和会グループの健康増進施設です。
  • 医療法人創和会
  • 医療法人創和会 しげい病院
  • 医療法人創和会 重井医学研究所附属病院
  • 医療法人創和会 重井医学研究所
  • 重井薬用植物園
  • 倉敷昆虫館

はぁもにぃ倉敷 〒710-0043
岡山県倉敷市羽島666-1
TEL 086-434-9039
フリーダイヤル0120-941-821

詳しいアクセス情報

休業日 祭日・第5日曜日・8月13~15日・12月29日~1月4日、その他、臨時休業することがあります

マップ
お申込み、お問い合わせ まずはお電話ください!
気になる講座がみつかったら、お気軽にお電話ください。体験受講に関することや、また講座の定員状況、教材費など必要なものをお調べいたします。

Copyright Harmony KURASHIKI. All Rights Reserved.