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水中ウォーキング(火)

水中ウォーキング(火)

内容

火曜日の14時05分からの1時間を使って、水中でいろいろな運動を行います。
上半身(肩甲骨まわり)、体幹(腹筋・背筋)、下半身(太もも、おしり)などを水の抵抗を利用して動かして、ほぐしたり、ひきしめたりします。水中ウォーキングも前・横・後歩きなど変化をつけて行い、たくさんの筋肉にアプローチし、効果を出せるようにメニューを考えています。無料体験できますので、ぜひ一度お問い合わせください。


曜日・時間毎週火  14:05~15:05
受講回数2017年4月~2017年9月 全24回
受講料 月額払い1,340円×1ケ月あたりの回数
一括払い32,160円
教室プール
受講に必要なもの水着・スイミングキャップ・タオル

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講師

  • 田中 まみ

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講座スケジュール

1 4月 4日 7 5月16日 13 6月27日 19 8月 8日
2 4月11日 8 5月23日 14 7月 4日 20 8月22日
3 4月18日 9 5月30日 15 7月11日 21 8月29日
4 4月25日 10 6月 6日 16 7月18日 22 9月 5日
5 5月 2日 11 6月13日 17 7月25日 23 9月12日
6 5月 9日 12 6月20日 18 8月 1日 24 9月19日

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