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水中ウォーキング(火)

水中ウォーキング(火)

内容

火曜日の14時05分からの1時間を使って、水中でいろいろな運動を行います。
上半身(肩甲骨まわり)、体幹(腹筋・背筋)、下半身(太もも、おしり)などを水の抵抗を利用して動かして、ほぐしたり、ひきしめたりします。水中ウォーキングも前・横・後歩きなど変化をつけて行い、たくさんの筋肉にアプローチし、効果を出せるようにメニューを考えています。無料体験できますので、ぜひ一度お問い合わせください。


曜日・時間毎週火  14:05~15:05
受講回数2016年10月~2017年3月 全24回
受講料 月額払い1,340円×1ケ月あたりの回数
一括払い32,160円
教室プール
受講に必要なもの水着・スイミングキャップ・タオル

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講師

  • 田中 まみ

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講座スケジュール

110月 4日 711月15日 1312月27日 19 2月14日
210月11日 811月22日 14 1月10日 20 2月21日
310月18日 911月29日 15 1月17日 21 2月28日
410月25日 1012月 6日 16 1月24日 22 3月 7日
511月 1日 1112月13日 17 1月31日 23 3月14日
611月 8日 1212月20日 18 2月 7日 24 3月21日

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