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水中ウォーキング(金)

水中ウォーキング(金)

内容

お水の圧力、浮力を使って全身をしっかり動かしていきます。
プールの中では前歩きの他に普段の生活ではできない横歩き後歩きなどでいつも使っていない筋肉を使っていきます。

1時間の講座で運動後のほどよい疲労感を感じてもらえるようなメニューで進めていきます。
受講生の方から、「一人でプールに行って水中ウォーキングをしても長くは続かなかったけど、コーチが作る1時間のメニューを仲間と一緒に楽しみながら行うことで長く続けられる」という声も頂いています。

対象者:泳げない方でも大丈夫です。(水に顔をつけることはありません)

曜日・時間毎週金  13:30~14:30
受講回数2017年4月~2017年9月 全22回
受講料 月額払い1,340円×1ケ月あたりの回数
一括払い29,480円
教室プール
受講に必要なもの講座に必要なもの
・水着・スイミングキャップ・タオル

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講師

  • チーフトレーナー
    健康運動指導士
    健康運動実践指導者
  • 竹井 優太郎

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講座スケジュール

1 4月 7日 7 5月26日 13 7月 7日 19 8月25日
2 4月14日 8 6月 2日 14 7月14日 20 9月 1日
3 4月21日 9 6月 9日 15 7月21日 21 9月 8日
4 4月28日 10 6月16日 16 7月28日 22 9月15日
5 5月12日 11 6月23日 17 8月 4日
6 5月19日 12 6月30日 18 8月18日

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