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水中ウォーキング(金)

水中ウォーキング(金)

内容

お水の圧力、浮力を使って全身をしっかり動かしていきます。
プールの中では前歩きの他に普段の生活ではできない横歩き後歩きなどいつも使っていない筋肉を使っていきます!!

道具を使いながらのひきしめやゲームなども取り入れてますので飽きることなく、1時間の講座運動後ほどよい疲労感を感じてもらえるような内容になっています(^_^)/

対象者:泳げない方でも大丈夫です。(水に顔をつけることはありません)

曜日・時間毎週金  13:30~14:30
受講回数2018年10月~2019年3月 全23回
受講料 月額払い1,340円×1ケ月あたりの回数
一括払い30,820円
教室プール
受講に必要なもの講座に必要なもの
・水着・スイミングキャップ・タオル

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講師

  • 専任トレーナー
    健康運動指導士
  • 茅原 直子

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講座スケジュール

110月 5日 711月16日 13 1月11日 19 2月22日
210月12日 811月30日 14 1月18日 20 3月 1日
310月19日 912月 7日 15 1月25日 21 3月 8日
410月26日 1012月14日 16 2月 1日 22 3月15日
511月 2日 1112月21日 17 2月 8日 23 3月22日
611月 9日 1212月28日 18 2月15日

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