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水中ウォーキング(金)

水中ウォーキング(金)

内容

お水の圧力、浮力を使って全身をしっかり動かしていきます。
プールの中では前歩きの他に普段の生活ではできない横歩き後歩きなどでいつも使っていない筋肉を使っていきます。

1時間の講座で運動後のほどよい疲労感を感じてもらえるようなメニューで進めていきます。
受講生の方から、「一人でプールに行って水中ウォーキングをしても長くは続かなかったけど、コーチが作る1時間のメニューを仲間と一緒に楽しみながら行うことで長く続けられる」という声も頂いています。

対象者:泳げない方でも大丈夫です。(水に顔をつけることはありません)

曜日・時間毎週金  13:30~14:30
受講回数2016年10月~2017年3月 全23回
受講料 月額払い1,340円×1ケ月あたりの回数
一括払い30,820円
教室プール
受講に必要なもの講座に必要なもの
・水着・スイミングキャップ・タオル

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講師

  • チーフトレーナー
    健康運動指導士
    健康運動実践指導者
  • 竹井 優太郎

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講座スケジュール

110月 7日 711月18日 13 1月13日 19 2月24日
210月14日 811月25日 14 1月20日 20 3月 3日
310月21日 912月 2日 15 1月27日 21 3月10日
410月28日 1012月 9日 16 2月 3日 22 3月17日
511月 4日 1112月16日 17 2月10日 23 3月24日
611月11日 12 1月 6日 18 2月17日

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