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水中ウォーキング(金)

水中ウォーキング(金)

内容

お水の圧力、浮力を使って全身をしっかり動かしていきます。
プールの中では前歩きの他に普段の生活ではできない横歩き後歩きなどいつも使っていない筋肉を使っていきます!!

道具を使いながらのひきしめやゲームなども取り入れてますので飽きることなく、1時間の講座運動後ほどよい疲労感を感じてもらえるような内容になっています(^_^)/

対象者:泳げない方でも大丈夫です。(水に顔をつけることはありません)

曜日・時間毎週金  13:30~14:30
受講回数2018年4月~2018年9月 全24回
受講料 月額払い1,340円×1ケ月あたりの回数
一括払い32,160円
教室プール
受講に必要なもの講座に必要なもの
・水着・スイミングキャップ・タオル

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講師

  • 専任トレーナー
    健康運動指導士
  • 茅原 直子

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講座スケジュール

1 4月 6日 7 5月25日 13 7月 6日 19 8月17日
2 4月13日 8 6月 1日 14 7月13日 20 8月24日
3 4月20日 9 6月 8日 15 7月20日 21 8月31日
4 4月27日 10 6月15日 16 7月27日 22 9月 7日
5 5月11日 11 6月22日 17 8月 3日 23 9月14日
6 5月18日 12 6月29日 18 8月10日 24 9月21日

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