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ゆっくり水中ウォーキング(水)

ゆっくり水中ウォーキング(水)

内容

お水の圧力、浮力を使って全身をしっかり動かしていきます。

プールの中では浮力があるので膝痛、腰痛にお困りの方でも安心して運動していただけます。
体に無理のないように前歩き後歩き横歩きなどの歩行運動から全身のひきしめ運動、バランス運動などを中心に、ゲーム感覚のメニューも豊富で運動が苦手な方でも楽しみながら身体を動かせます。

対象者:泳げない方でも大丈夫です。(水に顔をつけることはありません)

曜日・時間毎週水  13:45~14:45
受講回数2017年4月~2017年9月 全24回
受講料 月額払い1,340円×1ケ月あたりの回数
一括払い32,160円
教室プール
受講に必要なもの講座に必要なもの
・水着・スイミングキャップ・タオル

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講師

  • 専任トレーナー
    健康運動指導士
    健康運動実践指導者
  • 西尾 真理子

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講座スケジュール

1 4月 5日 7 5月24日 13 7月 5日 19 8月16日
2 4月12日 8 5月31日 14 7月12日 20 8月23日
3 4月19日 9 6月 7日 15 7月19日 21 8月30日
4 4月26日 10 6月14日 16 7月26日 22 9月 6日
5 5月10日 11 6月21日 17 8月 2日 23 9月13日
6 5月17日 12 6月28日 18 8月 9日 24 9月20日

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