- 祭日・第5日曜日・8月13～15日・12月29日～1月4日、その他、臨時休業することがあります
ゆっくり水中ウォーキング（金）
内容
アンチエイジング講座で、若返り健康法・老化予防にもってこいの講座です。一度歩くことを決めたら、「ただ歩く」より運動効果の高いウォーキングです。腰痛、関節痛のおこりやすい方で、運動したい人には、特にお勧めの講座です。
ゆっくり簡単な動きを中心に、無理なく体を動かし、筋力をつけていきましょう。
対象者：泳げない方でも大丈夫です。（水に顔をつけることはありません）
| 曜日・時間 | 毎週金 10:00～11:00 | |
|---|---|---|
| 受講回数 | 2011年10月～2012年3月 全23回 | |
| 受講料 | 月額払い | 5,080円 |
| 6か月一括払い | 29,900円 | |
| 教室 | プール | |
講座に必要なもの
・水着・スイミングキャップ・タオル
講師
- 専任トレーナー
健康運動指導士
健康運動実践指導者 - 西尾 真理子
講座スケジュール
| 1 | 10月 7日 | 7 | 11月18日 | 13 | 1月13日 | 19 | 2月24日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2 | 10月14日 | 8 | 11月25日 | 14 | 1月20日 | 20 | 3月 2日 |
| 3 | 10月21日 | 9 | 12月 2日 | 15 | 1月27日 | 21 | 3月 9日 |
| 4 | 10月28日 | 10 | 12月 9日 | 16 | 2月 3日 | 22 | 3月16日 |
| 5 | 11月 4日 | 11 | 12月16日 | 17 | 2月10日 | 23 | 3月23日 |
| 6 | 11月11日 | 12 | 1月 6日 | 18 | 2月17日 |