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ゆっくり水中ウォーキング(金)

ゆっくり水中ウォーキング(金)

内容

お水の圧力、浮力を使って全身をしっかり動かしていきます。
プールの中では浮力があるので膝痛、腰痛にお困りの方でも安心して運動していただけます。体に無理のないように前歩き後歩き横歩きなどの歩行運動から全身のひきしめ運動、バランス運動などを中心に、ゲーム感覚のメニューも豊富で運動が苦手な方でも楽しみながら身体を動かせます。

対象者:泳げない方でも大丈夫です。(水に顔をつけることはありません)

曜日・時間毎週金  10:00~11:00
受講回数2017年4月~2017年9月 全22回
受講料 月額払い1,340円×1ケ月あたりの回数
一括払い29,480円
教室プール
受講に必要なもの講座に必要なもの
・水着・スイミングキャップ・タオル

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講師

  • 専任トレーナー
    健康運動指導士
    健康運動実践指導者
  • 西尾 真理子
  • 田中 まみ

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講座スケジュール

1 4月 7日 7 5月26日 13 7月 7日 19 8月25日
2 4月14日 8 6月 2日 14 7月14日 20 9月 1日
3 4月21日 9 6月 9日 15 7月21日 21 9月 8日
4 4月28日 10 6月16日 16 7月28日 22 9月15日
5 5月12日 11 6月23日 17 8月 4日
6 5月19日 12 6月30日 18 8月18日

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