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サンデーアクア(2・4日)

サンデーアクア(2・4日)

内容

水中で行なうエアロビクスです。
対象者:泳げない方でも大丈夫です。(水に顔をつけることはありません)

女性限定の朝1番のアクアビクス講座です!
楽しくにぎやかな雰囲気です♪

朝からプールでしっかり動くと体も頭もスッキリ!
音楽にあわせて楽しく動けば、こころもかろやかにリフレッシュできますよ!
水の中で腕を動かすと、肩こりの解消にもなるので体がカチコチになってしまっている人にもおすすめです!
プールサイドで10分ストレッチ、その後アップで水中ウォーキングやゲーム、ひきしめ運動をして最後にアクアビクスの1時間です。


曜日・時間第2、第4週日  10:00~11:00
受講回数2017年4月~2017年9月 全10回
受講料 月額払い1,340円×1ケ月あたりの回数
一括払い13,400円
教室プール
受講に必要なもの〇水着
〇スイミングキャップ
〇タオル

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講師

  • 健康運動実践指導者
  • 浜本 佳苗

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講座スケジュール

1 4月 9日 4 5月28日 7 7月 9日 10 9月10日
2 4月23日 5 6月11日 8 7月23日
3 5月14日 6 6月25日 9 8月27日

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