腰痛・肩こり予防トレーニングのご紹介♪

こんにちは(^O^)／受付の原田です！

今日は、はぁもにぃ倉敷の専任トレーナー
”竹井　優太郎コーチ”が担当している

《腰痛・肩こり予防トレーニング》をご紹介します。

腰痛予防トレーニングは、
腰痛をお持ちのお客様に合わせたプログラムを組んでいます。
ストレッチ、ひきしめなど、腹筋・背筋を中心に腰回り筋肉を伸ばしたり、腰痛を予防していきます。

毎月　第1.3（金）教室→ここをクリック♪

毎月　第2.4（火）教室→ここをクリック♪


肩こり予防トレーニングは、
ストレッチ、ひきしめを、腕を動かしながら行う自転車こぎ、マシンを使った上半身の筋肉強化などを行いながらすすめていきます。

講座終了後には、すでに肩が軽いとの声もあります（＾ｖ＾）♪

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とっても優しい竹井優太郎コーチが、写真つきで詳しく説明♪
下の添付ファイルをクリック！！

ちなみに私も写ってます(笑)

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