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第6回ノルディック・ウォーク学会学術大会 倉敷

岡山県ノルディック・ウォーク連盟

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はぁもにぃ倉敷デイサービスセンター

健康増進施設

糖尿病予防改善エクササイズ

楽しく続ける運動療法!
毎週月曜日 19時45分~20時45分 
毎週木曜日 13時30分~14時30分
         

1ステップ・・まずは簡単な運動から(目標は運動が続こと
軽い運動からすこしずつ楽しくスタート!)
2ステップ・・少し運動に自信が出来たら(運動量に目標設定し、
       運動のバリェーションを増やします。)
3ステップ・・運動を趣味に(ここまで来たらエクササイズ講座卒業
       多種多様な講座の中から運動が趣味になる
       プログラムをご提案)
提携医療機関→健康運動指導士・保健師

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岡山県倉敷市羽島666-1
TEL 086-434-9039
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